En Quito, noviembre trae lluvias y cambios de temperatura; además, muchos aprovechan los feriados de Difuntos e Independencia de Cuenca para viajar y cambiar de altitud. Estas variaciones, sumadas a mucosa nasal reseca o irritada, pueden facilitar la epistaxis (sangrado nasal). Mantener la nariz hidratada y saber actuar a tiempo hace la diferencia.
Qué hacer si te sangra la nariz (paso a paso)
- Siéntate e inclínate hacia adelante. No eches la cabeza atrás.
- Suena suavemente para retirar coágulos.
- Presiona la parte blanda (alas) de la nariz contra el tabique 10–15 minutos sin soltar; respira por la boca.
- Si persiste, puedes usar spray descongestionante con oximetazolina y repetir la presión (no usar por más de 3 días).
- Si el sangrado no cede o te sientes mareado, busca atención médica.
¿Por qué ocurre?
La causa más común es la sequedad/irritación de la mucosa (ambientes secos, aire frío, calefacción, altitud), además de resfriados, alergias, traumatismos digitales y ciertos fármacos (anticoagulantes). En alturas o con cambios de presión, la mucosa se reseca y agrieta con más facilidad.
Cómo prevenir (checklist rápido)
- Hidrata la nariz: lavados con solución salina y/o gel nasal; humidificador por las noches.
- Evita hurgar o sonarte con fuerza
- Protege del aire frío (bufanda/mascarilla) y evita sprays descongestionantes por más de 3 días.
- Tras un episodio, no hagas esfuerzos intensos ni te suenes fuerte por 24–48 h.
Cuándo consultar de inmediato
- Sangrado 20–30 min pese a la presión correcta.
- Sangrado fuerte por ambos orificios o con vómito de sangre.
Uso de anticoagulantes, hipertensión mal controlada, anemia/debilidad, o episodios frecuentes.
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